الصوم المتقطع الأسبوعي

ريجيم الصيام المتقطع ليس حمية تلتزم بها لفترة حتى تحقق الغرض منها ثم تعود إلى نظامك الطبيعي مرة أخرى. إنه أسلوب حياة لتناول الطعام وطريقة لجدولة وجباتك لتحقيق أقصى استفادة…