طب وصحة

كيف أتخلص من حساسيتي

كيف أتخلص من حساسيتي… يعاني عدد كبير من الأشخاص من الحساسية في حياتهم، حيث تجعلهم أشخاص عاطفيون بشدة ويتأثرون بأبسط المواقف بسرعة واحيانا اي كلمه بتأثر عليهم. وتعد الحساسية النفسية…

أكمل القراءة »

كيف أتخلص من وسواس النظافة

كيف أتخلص من وسواس النظافة… هو أحد أنواع الاضطرابات وأشهر الوساوس النفسية التي ترتبط بالتوتر والقلق. يعاني منه عدد كبير من الأشخاص و تحتل فيه المرأة بنسبة عالية. و الشخص…

أكمل القراءة »

كيف أتخلص من همومي وأحزاني

كيف أتخلص من همومي وأحزاني…نحن نعلم جيداً أنه لا يوجد أي شخص في هذا العالم يخلو من الهموم والاحزان. فكل شخص لديه ما يكفيه من الهم والحزن ما قد تفوق…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الضغط العصبي

كيف تتخلص من الضغط العصبي…حالة يصاب بها الجميع باختلاف مصادر الضغوط. والمواقف الصعبة التي يمر بها الفرد يومياً من توتر وغضب وقلق وتعصب طوال اليوم . وذلك الضغط العصبي نتيجة…

أكمل القراءة »

التخلص من الخوف والخجل

التخلص من الخوف والخجل… هما من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض. ويعد الخوف سمة طبيعية في الإنسان، أي إنسان مهما تظاهر بالقوة ففي داخلة شيء من الخوف. فلا…

أكمل القراءة »

أسباب الخجل

أسباب الخجل … الخجل هو نوع من أنواع الرهاب الاجتماعي، والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والارتباك والهلع والرعب ، وتكون هذه الاعراض واضحة، ويشعر بها…

أكمل القراءة »

ما هي الذكريات

ما هي الذكريات… قد يمرُ الزمان ويأخذ معه كل شيء الا الذكريات تبقى محفورةً داخلنا. تأخذنا لعالم جميل نتذكر فيه أجمل اللحظات حتى وإن كانت مؤلمة يبقى لها رونق خاص.…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الغضب السريع

كيف تتخلص من الغضب السريع … يعاني العديد من الغضب السريع في حياتهم اليومية نتيجة ضغوطات نفسية أو مشاكل صحية. الغضب يعد شعورًا طبيعيًا وصحيًا، لكن في بعض الأحيان قد…

أكمل القراءة »

علاج عدم التركيز

علاج عدم التركيز … يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة عدم التركيز. مما يؤدي الى حدوث مشاكل متعددة على المستويات المهنيّة والأكاديميّة والاجتماعيّة. وتتعدّد أسباب عدم التركيز واختلافها من شخص…

أكمل القراءة »

كيف أتخلص من اليأس

كيف أتخلص من اليأس … اليأس من أصعب المُشاكل التي يتعرض لها الأنسان. ويعرف اليأس بأنّه شعور يُصيب الشخص يجعلُه يفقِد الأمل في تحقيق الأمور، ولا يقدر على فعل أي…

أكمل القراءة »

الإعاقة العقلية

الإعاقة العقلية هي انخفاض كبير في مستوى الأداء العقلي للشخص منذ الولادة أو الطفولة المبكرة. وتوصف بأنه الحصول على معدل ذكاء أقل من 70 أو 75. بالإضافة إلى وجود تأخر…

أكمل القراءة »

ما هي عزة النفس

ما هي عزة النفس… تعد من المبادئ الانسانية الجميلة التي يجب أن يتحلى بها كل شخص. وعزّة  النفس تعني أن يرتفع الشخص عن كل المواقف والاحداث التي تقلل من قيمتهِ…

أكمل القراءة »

مرض ثنائي القطب

ما هو مرض ثنائي القطب؟ يعد احد الاسئلة الشائعة التي تأتي في تفكير الكثير من الأشخاص اليوم ما هو الاضطراب ثنائي القطب (المعروف سابقًا بمرض الهوس الاكتئابي أو الاكتئاب الهوسي)…

أكمل القراءة »

كيف تغير من نفسيتك 

كيف تغير من نفسيتك… يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل والضغوطات المختلفة التي يمر بها الشخص والخلافات الاسرية العابرة التي تترك أثرًا سلبيًا على الصحة النفسيّة للشخص و يزداد بها…

أكمل القراءة »

جنون الارتياب

جنون الارتياب. جنون الارتياب هو الشعور غير المنطقي والمستمر بأن الناس “يسعون للحصول عليك” أو أنك موضوع اهتمام متطفل ومستمر من قبل الآخرين. إن عدم الثقة الذي لا أساس له…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من نوبات الهلع والخوف

كيف تتخلص من نوبات الهلع والخوف… هي عبارة عن مشاعر سلبية مفاجئة من الخوف الشديد المصحوب بردود فعل جسدية شديدة بالرغم من عدم وجود خطر حقيقي أو سبب واضح. مثل…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الوسواس النفسي

كيف تتخلص من الوسواس النفسي… الوسواس هي أفكارًا أو خيالات أو رغبات تحدث مرارًا وتكرارًا في عقل الأنسان، ويشعر المصاب أنها خارج سيطرته. الأشخاص المصابون بالوسواس القهري لا يرغبون بذلك…

أكمل القراءة »

أعراض نقص السيروتونين

أعراض نقص السيروتونين… هرمون السيروتونين أو هرمون “السعادة” كما يطلق عليه لقدرته الكبيرة في تحسين الحالة المزاجية. وهو عبارة عن مادة كيميائية طبيعية تلعب دور الناقل العصبي بالمخ. حيث يساعد…

أكمل القراءة »

كيف أحسن من نفسيتي

كيف أحسن من نفسيتي…لابد أن نعلم جيداً أن لا يوجد أي شخص في هذا العالم يخلو من المشاكل والضغوط النفسية. أحياناً ينتاب الشخص الشعور بالضيق والحزن والاكتئاب. وذلك يعود إلى…

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من نوبات الهلع

كيفية التخلص من نوبات الهلع…هو من اضطرابات القلق، وهي نوبات مفاجئة من الخوف أو الخوف الشديد و الفزع، أو الزعر من شئ معين، أو التعرض لموقف معين. تظهر في أوقات…

أكمل القراءة »

ما هي السعادة الحقيقية

ما هي السعادة الحقيقية…‏ السعادة مفهوم عميق مرتبط بعوامل داخليه وخارجية. السعادة حاله مزاجيه بتخليك تحب كل شيء. قد يختلف منظور ومفهوم السعادة من شخص لشخص. إلّا أنها شعور عام…

أكمل القراءة »

التخلص من الوسواس

التخلص من الوسواس… الوسواس هي عبارة عن أفكار أو خيالات أو رغبات أو تصورات أو شكوك غير مستحبة تحدث مرارًا وتكرارًا في عقله المصاب. ويشعر المصاب أنها خارج سيطرته، الأشخاص…

أكمل القراءة »

اعراض مرض السكر في بدايته

اعراض مرض السكر في بدايته. سنتحدث الان عن اعراض مرض السكر في بدايته فداء السكري هو حالة لا يقوم فيها الجسم بتحويل السكر بشكل صحيح من الطعام الذي تتناوله إلى…

أكمل القراءة »

الغسول المهبلي

ماذا يعني غسول مهبلي؟ الغسول المهبلي هو ممارسة شائعة بين النساء المتزوجات في جميع أنحاء العالم وخاصة في الشرق الأوسط، يتم استخدامه للنظافة الشخصية أو لأسباب جمالية أخرى في العديد…

أكمل القراءة »

ما هو الوسواس السوداوي

ما هو الوسواس السوداوي … سمى الوسواس السوداوي طبياً باضطراب الشخصية الاكتئابية أو اضطراب الشخصية السوداويّ. حيث يظهر على مصاب الاكتئاب حالة شديدة من فقدان الأمل في الحياة ، وبأنّ…

أكمل القراءة »

أسباب مرض الزهايمر

أسباب مرض الزهايمر… الزهايمر مرض يصيب الجهاز العصبي (المخ) ويتسبب ببطء في ضعف الذاكرة. ويمكن أن تجعل مشاكل الذاكرة هذه من الصعب إكمال المهام اليومية. ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الضيق

كيف تتخلص من الضيق … يمر على الكثير من الأشخاص لحظاتٌ يشعرون فيها بالضيق. وذلك يعود إلى أسباب كثيرة، ومنها ظروف الحياة . ذلك التي يمر بها الشخص ويزداد بها…

أكمل القراءة »

اعراض مرض القلب

اعراض مرض القلب تعتمد اعراض مرض القلب على نوع مرض القلب الذي تعاني منه لأن أمراض القلب كثيرة ومتشعبة وسنتحدث الان عن كل هذه الأمراض المختلفة وما هي الأعراض لكل…

أكمل القراءة »

اعراض مرض السكر

اعراض مرض السكر…. قبل أن نتحدث عن اعراض مرض السكر يجب اولا ان نتعرف على ما هو مرض السكر وما هي الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بمرض السكر  ما هو…

أكمل القراءة »

العضلات الارادية

ما هي العضلات الإرادية في جسم الانسان؟ يتكون جسم الإنسان من مجموعة معقدة من حيث البناء العضلي للجسم حيث يوجد في جسم الإنسان ثلاثة العضلات الارادية و العضلات اللاارادية وعضلات…

أكمل القراءة »

التخلص من المشاعر السلبية

التخلص من المشاعر السلبية… يشعر الكثير من الناس بالحزن والضغوطات النفسيّة والقلق والعصبية. ويمكن أن لا نعرف سبب ذلك الشعور حيث لا يكون هناك أسباب منطقية للشعور بتلك المشاعر السيئة.…

أكمل القراءة »

كيف تخرج من الحزن

كيف تخرج من الحزن … يعد الحزن في حد ذاته من اخطر المشاعر التي يمكنها أن تغتال البدن والروح، وتؤثر عليهم بشكل مدمر قد يصل إلى حد عدم القدرة على…

أكمل القراءة »

كيف تعالج النسيان

كيف تعالج النسيان … يعاني معظم الأشخاص من النسيان المستمر. فقد يفقد القدرة على تذكر أسماء أحد الأشخاص ، أو ينسي موضع الأشياء. تعتبر ذلك الموقف مجرد علامات على أن…

أكمل القراءة »

كيف أنسى من ظلمني

كيف أنسى من ظلمني … الظلم هو أسوأ شعور يتعرّض له الشخص في حياته، و الشخص الذي يمر به يجد صعوبة شديدة في نسيانه. لأنه لم يتوقع أن يحدث له…

أكمل القراءة »

كيف التخلص من العصبية والغضب مع الأطفال

كيف التخلص من العصبية والغضب مع الأطفال … لا توجد أم لا تعانى من لحظات عصبية وغضب شديد . الأطفال مرهقين جدا، ليس فقط جسديا، لكنهم فعلا يستهلكون طاقة نفسية…

أكمل القراءة »

ما هو علاج وسواس الخوف من الموت

ما هو علاج وسواس الخوف من الموت … يعتبر الموت هو الحقيقة الوحيدة المسلم بها من قبل كل البشر دون استثناء، وجميع البشر يخافون من هذه اللحظة، غير أن هناك…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من النسيان وعدم التركيز

كيف تتخلص من النسيان وعدم التركيز … كثيراً ما يواجه بعض الأشخاص مشكلة النسيان المستمر، و عدم التركيز . وقد لا يعتبر ذلك بحاله مرضية ولا يشكل خطراً كبيراً إلا…

أكمل القراءة »

ما علاج الخوف الشديد

ما علاج الخوف الشديد… يعتبر الخوف بأنّه شعور أو رد فعل عاطفيّ يصيب الشخص عندَ تعّرضه لشيء ما أو موقف يُشعره بالخطر، وهو رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني. إذا…

أكمل القراءة »

كيفية القضاء على الاكتئاب

كيفية القضاء على الاكتئاب… الاكتئاب يعرف بوجه عام على أنه اضطراب نفسي، يشعر فيه الشخص بالحزن الشديد لفترة طويلة، ونقص التركيز، والابتعاد تمامًا عن الأشياء المبهجة أو حتى الأشياء التقليدية،…

أكمل القراءة »

التخلص من الوسواس القهري

التخلص من الوسواس القهري… يعد الوسواس القهري وأحد من أنواع الأمراض النفسية و العقلية التي يتم انتشارها بشكل كبير في ذلك الأيام. ربما يتم ملاحظة الوسواس القهري بشكل واضح وظاهر…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!