الريجيم وتخفيف الوزن

خلطات للتنحيف مشروبات منزلية

خلطات للتنحيف مشروبات منزلية، يلجأ الكثير من الناس إلى عمل خلطات للتنحيف ومشروبات منزلية، حتى يفقدوا ما اكتسبوه من وزن، ويفضل الكثير هذه الوصفات أفضل من تناول العقاقير.

 خلطات للتنحيف مشروبات منزلية

  • تعد خلطات التنحيف والمشروبات المنزلية من أشهر حارقي الوزن، ويبحث عنها الكثيرين، يفقدون وزنهم بطرق سهلة وبسيطة.
  • نجد أن أغلب الوصفات متاح مكوناتها بالمنزل، غير أنها تعد بطريقة بسيطة وصحية، ونسبة الضرر منها لا تحتسب.
  • سنذكر بعض الخلطات والمشروبات المنزلية، التي تساهم في التنحيف وخسارة الوزن، فمنها
  • خلطات التنحيف.
  • هناك العديد من هذه الخلطات، سنتناول بعضها، ونتعرف على طريقة العمل.

 الشاي الأخضر بالليمون

  • وهذه وصفه حارقة للدهون، وتحمى الجسم من السرطان، لأنه مضاد للأكسدة.
  • ويعد الشاي الأخضر من اهم المشروبات الحارقة للدهون، حيث إنه يساعد على علو عملية الحرق، وأيضا يحمى من ترسب الدهون بالجسم.
  • والشاي الأخضر عندما يضاف إليهم الليمون، يصبح ذو فاعلية مزدوجة، حيث إن الليمون يساعد في عملية الحرق، ولا يسبب أي مضاعفات.
  • فهذا المشروب من أكثر المشروبات استخداما وشهرة في التنحيف، لأنها تحافظ مع الحرق على نضارة البشرة.

مكونات هذه الخلطة

  • بعض أوراق الشاي الأخضر.
  • قطع ليمون طازج.
  • ماء.

 طريقة العمل

  • نقوم بغلي الماء ونضع بداخلها أوراق الشاي، ونقطع معها بعض شرائح الليمون الطازج، وتترك قليلا مع مراعاة تغطية الكوب، ثم تشرب.

خلطات للتنحيف مشروبات منزلية

شاهد أيضًا: طرق التخسيس بدون ريجيم : حيل إنقاص الوزن بدون ريجيم

 خلطة الزنجبيل بالليمون

  • وتأتى هذه الخلطة في الصدارة لعالم التخسيس، حيث يشتهر الزنجبيل من المشروبات الحارقة للدهون، وهو له نتائج ملحوظة وسريعة في فقدان الوزن.

 محتويات هذه الوصفة

  • الزنجبيل الطازج أو زنجبيل مفروم أو مسحوق الزنجبيل.
  • ليمون طازجة.

 طريقة التحضير

  • يتم غلي الزنجبيل، ومن ثم إضافة شرائح الليمون أو قطرات عصير الليمون.
  • فينتج من هذه الخلطة مشروب حارق للدهون، ويكون الزنجبيل شديد الفاعلية بعد إضافة الليمون، مما يجعله من المشروبات الهامة.
  • وتعد هذه الخلطة ارث من قديم الزمن، وعرفت على مر العصور بأهميتها في عملية الحرق وخسارة الوزن.
  • يؤخذ المشروب قبل تناول الوجبات الرئيسية بنصف ساعة تقريبا، حتى يساعد على تحفيز إطلاق الإنزيمات التي تساعد على الهضم.

 مشروب الشاي الأخضر والكمون والزنجبيل والنعناع

  • هذه وصفه تحتوي على أهم عناصر التي تعلي نسبه الحرق، وتساعد على خسارة الوزن.
  • لكل نبته من هذه المكونات فوائدها، وبالأخص انهم من عائله المشروبات الحارقة.

 المحتويات

  • ملعقة من الكمون، بعض أوراق الشاي الأخضر، قطع الزنجبيل الطازج بعض أوراق النعناع الطازج أو المجفف.

 طريقة الإعداد

  • نفرم الزنجبيل والنعناع، ونأخذ معلقة من كل مكون، ونضيف إليه معلقه كمون وملعقة من الشاي الأخضر.
  • ونقوم بغلي هذه المكونات لمدة عشر دقائق، ويتناول مرتين باليوم، مرة صباحا ومرة قبل تناول الوجبة الرئيسية.
  • يعمل هذا المشروب على يد الشهية، وأيضا يكون عامل حارق للدهون المخزنة.

 خلطة الماء والليمون

  • من المشروبات التي ينصح بتناولها الليمون مع الماء، لأنه يحتوي على فيتامين ج، والذي يقوم أيضا بتحفيز عملية الأيض.
  • تقوم هذه الخلطة بسد الشهية، مما يجعل تناولها سبب في تقليل كميه الطعام، وأيضا يساعد على حرق الدهون.

 المكونات

  • ماء دافئ أو بارد.
  • قطع الليمون الطازج.

 طريقة الإعداد

  • نضع الليمون على الماء، ونتركها بضع دقائق حتى يمتزج المكونين او عصر بعض قطرات الليمون على الماء.
  • لا يجب وضع أي مادة محلاه على المشروب، مما يجعله أكثر نفع، ويتناول هذا المشروب قبل الوجبات بنصف ساعة.
  • يعطي نتيجة مذهلة، يجب اتباع نظام غذائي، والانتظام على ممارسة الرياضة.

شاهد أيضًا: المشي في المنزل لخسارة الوزن

 ومن الخلطات الهامة أيضا

1-  مشروب الأناناس والكيوي

  • ويعمل هذا المشروب على التخلي عن المشروبات المحلاة، ويكون كمشروب طبيعي، ويحتوي على عدد سعرات حرارية قليلة.
  • شرب الأناناس والكيوي يكون بديل للعصائر، وأيضا بديل للمشروبات الغازية.
  • يساعد الجسم بالتخلي عن السكريات، أو الشعور في تناول المشروبات المحلاة.

 مكون الخلطة

  • بعض شرائح الأناناس.
  • بعض شرائح الكيوي.
  • كاس من المياه البارد.

 طريقة التحضير

  • نقوم بإضافة جميع المكونات داخل الخلاط، ونضربها جيدا، ونصبها بكأس وتناولها دون إضافة أي مواد محلاه.
  • تعمل على الشعور بالشبع، فلذلك تحتسب كوجبة وليس كوب عصير او مشروب فقط.

 2- الديتوكس

  • وهي خلطة للتنحيف وحرق الدهون، وإخراج السموم، تعد من المشروبات الهامة أثناء الحمية، وهو مشروب لا يجب التخلي عنه أثناء خسارة الوزن.
  • يعمل على حرق الدهون، وتفتيت الدهون المخزنة، وتطرد السموم من الجسم.
  • يكون المشروب عبارة عن العديد من المكونات تخلط مع بعضها ويشرب منها يوميا صباحا ومساءا.

 مكونات الديتوكس

  • لتر ماء.
  • بعض أوراق النعناع.
  • شرائح الليمون.
  • شرائح الخيار.
  • شرائح الزنجبيل.

 طريقة العمل

  • يتم إحضار وعاء، ونضع به المياه، ونضع معه جميع المكونات، وبعض قطرات الليمون، نترك هذه الخلطة، ونأخذ منها كوبين يوميا.
  • تعد هذه الوصفة أفضل مشروبات الديتوكس، لان الديتوكس، يكون منه العديد من الوصفات، ويحتوي على العديد من العناصر.
  • يعمل الديتوكس على طرد السموم، وكعامل مساعد على حرق الدهون، ويحافظ على نضارة البشرة.

شاهد أيضًا: تمارين تخسيس البطن : تخسيس الكرش في أسبوع

وفي نهاية مقالنا نكون قد عرضنا عدة وصفات وخلطات للتنحيف مشروبات منزلية، وأيضا الحفاظ على نضارة الجسم لما تحتويه من عناصر طبيعية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!