عام

تنظيف القولون

القولون يقوم بالعديد من الوظائف في الجهاز الهضمي في الجسم ولذلك من الضروري التعرف علي كيفية عمله للتعرف علي كيفية الحفاظ عليه ومعرفة طرق تنظيف القولون

معلومات عن القولون:

1)طول القولون:يصل طول القولون إلي حوالي 5 أقدام ويمتد القولون (الأمعاء الغليظة) من الأمعاء الدقيقة إلي فتحة الشرج

ويستغرق الطعام من من 12 إلي 48 ساعة ليشق طريقه خلال القولون وتختلف هذه المدة من شخص إلي أخر وفقا لبعض عوامل أخري مثل: (صحة الجهاز الهضمي – النظام الغذائي المتبع ) وإذا تأخر مرور الطعام عن 72 ساعة فهذا يؤشر بوجود اضطراب أو مشكلة في الأمعاء .

2)عدم إفراغ  القولون تماما

3)امتصاص القولون لحوالي لتر ماء في اليوم:يمتص القولون الماء من المواد التي تنتقل من الأمعاء الدقيقة لاستكمال عملية الهضم

4)تواجد البكتيريا النافعة في القولون:يوجد العديد من الميكروبات التي تعيش في القولون حيث يوجد عدد لايحصي من الكائنات الدقيقة وتعرف ببكتيريا الأمعاء وغالبية هذه الكائنات هي بكتيريا نافعة تعزز صحة الأمعاء .

ماهو اعراض التهاب القولون:

تختلف وتتعدد أعراض التهاب القولون من شخص لأخر والتهاب القولون هو عبارة عن مرض مزمن يصيب أي شخص وتظهر الأعراض بشكل تدريجي ومن أشهر هذه الأعراض ما يلي:

  1. اضطرابات الجهاز الهضمي
  2. الشعور بألم في البطن
  3. اضطرابات النوم والشعور بالأرق
  4. ألم الجسد
  5. الشعور بالتعب والضعف العام
  6. الغثيان وفقدان الشهية
  7. الاصابة بالحمي وارتفاع درجة الحرارة
  8. الاصابة بفقر الدم
  9. ضعف وهشاشة العظام
  10. ونتيجة ذلك زيادة خطر التعرض للأصابة بسرطان القولون

أسباب التهاب القولون:

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي الأصابة بالتهاب القولون ومن أهم هذه الأسباب :

  1. وجود مشكلات بالجهاز العصبي
  2. وجود تغييرات في القناة الهضمية والأصابة بنوع من البكتيريا
  3. الأصابة بحالات العدوي الشديدة
  4. وجود تاريخ عائلي مرضي
  5. الإفراط في تناول الألبان
  6. تناول أدوية مضادات الحموضة
  7. الأفراط في التدخين

تشخيص التهاب القولون:

  1. إجراء فحوصات الدم …للتحقق من وجود عدوي
  2. فحص عينة من البراز حيث يوجد خلايا تشير إلي الأصابة بالتهاب القولون
  3. التنظير القولوني بعبارة اخري (الفحص بالمنظار)
  4. أخذ عينة من الأنسجة وتحليلها في المختبر
  5. الفحص بالأشعة السينية
  6. عمل تخطيط حركة الأمعاء بالتصوير الرنيني
  7. اجراء الفحص بالتصوير المقطعي علي البطن

طرق علاج التهاب القولون:

1)علاج دوائي لالتهاب القولون :

تختلف نوع الأدوية الموصوفة تبعا لكل شخص وتشخيص كل حالة وفي هذه الطريقة من العلاج يقوم الطبيب بوصف بعض الأوية ومن الأمثلة علي هذه الأدوية :

  1. أدوية مضادة للألتهاب وأدوية المضادات الحيوية
  2. بعض المسكنات
  3. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
  4. أدوية مثبطات الجهاز المناعي
  5. أدوية الكورتيكوستيرويدات
2)علاج جراحي لالتهاب القولون :

وهذه الطريقة يتم استخدامها في بعض الحالات المرضية :

  1. في حالة إزالة القولون ومن ثم القيام بعملية لطرد الفضلات بشكل طبيعي

تنظيف القولون:

عملية تنظيف القولون مهمة ضرورية قبل القيام بعملية التنظير القولوني

طرق تنظيف القولون:

تنظيف القولون يعمل علي التخلص من بقايا المواد العالقة في جدار القولون حيث تكون هذه المواد ضارة الذي إذا عبرت إلي مجري الدم تسبب تعب وأعراض جانبية مثل:(تعب – نفخة – تهيج في البشرة – زيادة في الوزن )لذلك من الضروري القيام بعملية تنظيف القولون وهناك طرق سهلة لتنظيف القولون والتي منها :-

  • شرب الماء لتنظيف القولون :

شرب الماء من أسهل الطرق المستخدمة في تنظيف القولون حيث يساعد الماء علي تليين المواد الضارة العالقة في جدار الأمعاء ويسهل شرب الماء عملية خروجه من القولون .

الأشخاص المصابين بالجفاف يعانون من ضغف حركة القولون حيث يقوم الجسم من امتصاص الماء من القولون لتعويض النقص

ينصح بشرب كمية كافية من الماء  النقي يوميا وذلك لأن الماء الموجود في العصائر والقهوة والمشروبات الأخري يعد غير كافيا

كما أن شرب أكثر من 4 أكواب من الماء يوميا يساعد في التخلص من الإمساك كما يساعد ايضا في الحماية من سرطان القولون .

  • عصير الخضار والفاكهه:

تحتوي الفاكهة والخضار علي بعض المواد والعناصر الطبيعية مثل ( الألياف – السكريات الطبيعية )التي تساعد في عملية تنظيف القولون وتعمل عمل الملينات .

من أهم أنواع العصائر والفاكهة التي ينصح بتناولها لتساعد في تنظيف القولون :

  1. التفاح والقشر الخارجي له
  2. البرقوق
  3. الكمثري
  4. الموز
  5. الكيوي
  6. العنب
  7. الخوخ
  8. الكاكا
  9. الليمون
  • الألياف:

تساعد الألياف في زيادة وزن المواد  الباقية الضارة الموجودة في القولون مما تقلل من مدة وجوده داخل القولون ومن أمثلة الأطعمة التي يتوفر فيها الألياف (المكسرات – الحبوب الكاملة – البذور – التوتيات- البقوليات) ويمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الألياف للأشخاص الغير قادرين علي تناول الألياف من الطعام .

  • أهمية الأطعمة المخمرة لتنظيف القولون :

تحتوي هذه الأطعمة علي الكثير من البكتيريا النافعة حيث تعمل علي الحفاظ علي صحة القولون وتعمل علي زيادة سرعة خروج بقايا الطعام خارج الجسم ونتيجة ذلك تساعد علي التخلص من الغازات والأمساك والألتهابات .

ومن أمثلة الأطعمة المخمرة :

  1. اللبن
  2. خل التفاح
  3. الكفير
  4. الملفوف المخلل
  5. المخللات
  6. وبعض أنواع الأجبان
  • النشويات المعقدة:

الأطعمة التي تحتوي علي النشويات المعقدة تساهم في عملية تنظيف القولون حيث أن النشويات المعقدة يصعب تكسيرها فتبقي النشويات دون هضم فتعمل علي زيادة وزن المواد الموجوده في القولون فتعمل علي تقصير مدة بقاؤها وسرعة خروجها حارج الجسم ونتيجة ذلك تنظيف القولون ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي علي النشويات المعقدة:

  1. البطاطا
  2. البنجر
  3. قصب السكر
  4. الموز الأخضر
  5. عصير التفاح
  6. السيقان والجذور النباتية
  7. الأرز
  8. الحنطة السوداء والدخن
  9. الخبز الابيض
  • شاي الأعشاب:

يساعد شاي الأعشاب علي تنظيف القولون كما يمكن استخدام الأعشاب الملينة الأخري مثل:(السيليوم-الألوفيرا)

يمكنك مشاهدة ايضا:علاج عسر الهضم

تنظيف القولون القولون:

غسيل القولون(المعالجة المائية للقولون)من الطرق المستخدمة في تنظيف القولون وتستمر لمدة 45 دقيقة وفي هذه الطريقة يتم تجهيز الأمعاء كما تستخدم هذه الطريقة أيضا في أزاله السموم في حال تم تناول مواد سامة

التحضير لتنظيف (غسيل) القولون:

أولا :لابد من أخبار الطبيب عن أي مشاكل صحية يعاني منها المريض كأمراض القلب والكلي

ثانيا:يجب التأكد من أن الأدوات معقمة

ثالثا:عدم التناول لمدة ساعتين علي الأقل قبل الغسيل

رابعا:الحرص علي شرب كميات كافية من الماء

وصفات طبيعية لتخفيف أعراض التهاب القولون :

  1. شعاع بالنعناع
  2. شاي البابونج
  3. يانسون
  4. مغلي الكراوية
  5. مغلي الشمر
  6. الكركم
  7. بذور الكتان
  8. الكزبرة
  9. بذور الحلبة
  10. القراصيا والمشمش المجفف والأفوكادو
  11. بذور القطونة (هي بذور تحتوي علي تركيز عالي من الألياف القابلة للذوبان في الماء )

أطعمة تهدئ القولون:

يجب الحرص علي تناول الأطعمة التي تساعد علي تهدئة القولون والتي يكون لها تأثير إيجابي علي صحة الجهاز الهضمي ومنها:

  1. اللحوم قليلة الدهون مثل:صدور الدجاج
  2. البيض
  3. سمك السلمون
  4. المكسرات
  5. البذور

فوائد تنظيف القولون:

  1. تخليص الجسم من الفضلات والسموم التي تسبب الأمراض مثل(التهاب المفاصل – ضغط الدم المرتفع)
  2. تحسين مناعة الجسم
  3. التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي
  4. المساعدة علي تخفيف الوزن
  5. تقليل الأصابة من فرص الأصابة بسرطان القولون
  6. تعزيز وظائف الكبد
  7. تحسين مزاج الشخص

طرق الوقاية من التهاب القولون :

  1. الحفاظ علي الأدوية وأخذ الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب
  2. الابتعاد عن التدخين
  3. تجنب الضغط النفسي والقيام بتمارين التنفس والاسترخاء
  4. تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة
  5. الحرص علي تناول الفاكهه والخضروات والعنية بالألياف والمعادن والفيتامينات لانها تساعد علي تنظيف القولون
  6. اتباع نظام غذائي
  7. الإكثار من شرب الماء والسوائل
  8. التقليل من تناول الأطعمة الحارة

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!